Подростковый возраст – это период формирования личности, поиска себя и освоения новых социальных ролей.
В это время юные люди особенно чувствительны к стрессам и эмоциональным потрясениям, поэтому важно уделять повышенное внимание их психологическому здоровью.
Ряд факторов может повышать уязвимость подростков: напряжённые отношения в семье, трудности в школе, снижение самооценки, переживания, связанные с личными отношениями, чувство одиночества, а также травматический опыт, психоэмоциональные нарушения и вредные привычки.
Важно своевременно замечать признаки, указывающие на возможные трудности – резкие перепады настроения, замкнутость, отказ от общения, разговоры о потере смысла или проявления безысходности. Это должны быть сигналы для родителей, педагогов и друзей о необходимости уделить внимание, окружить теплом и поддержкой.
Меры профилактики включают:
1. открытый и доверительный диалог с подростком без критики и осуждения;
2. формирование безопасной среды – как в семье, так и в школе;
3. развитие навыков стрессоустойчивости и саморегуляции;
4. вовлечение подростков в позитивные виды деятельности: спорт, творчество, общественные проекты;
5. своевременное обращение за профессиональной помощью к психологам или психиатрам при признаках серьёзных трудностей.
Большое значение имеет создание атмосферы принятия и поддержки, где подросток чувствует, что его ценят и понимают. В критические моменты важно не оставлять его одного и помочь найти ресурсы для преодоления кризиса.
Комплексная профилактика и внимание со стороны семьи, школы и общества помогают существенно снизить риски и сохранить самое ценное – жизнь и будущее молодых людей.
А. ТУРОВСКАЯ, главный государственный санитарный врач района Смотреть все